Poznaj możliwości swojego ciała poprzez świadomy oddech, który nauczy relaksacji oraz większego skupienia. Podczas warsztatów nauczysz się: świadomego używania przepony, głębokiej relaksacji poprzez ćwiczenia oddechowe, technik uspokajania ciała po ciężkim dniu oraz szybszego zasypiania. Jeżeli medytujesz lub uprawiasz jogę tym bardziej zwiększy to Twoją świadomość wykonywanych ćwiczeń. 4 lekcje po 90 min poprowadzi Anna Thun… Czytaj dalej Warsztaty Oddechowe
