PONIEDZIAŁKI / 16.00 – SZARFY / AERIAL SILKS Nabór do grupy trwa do końca września, zaczynamy 18 września, w poniedziałek o 16.00. Każda grupa ma 4 lekcje* w miesiącu w cenie 200zł płatne z góry na początku każdego miesiąca . Jeżeli z jakiegoś powodu nie ma możliwości wykupienia tego karnetu, wówczas należy kupić jednorazowy karnet w… Czytaj dalej Dodatkowa grupa SZARFY od 5 roku życia
Lato, chwilami przepiękne, dobiega powoli końca ale w Aero Port Studio zachowujemy lato i radość na każdych zajęciach! ^.^ Zaczynamy powoli otwierać kolejne godziny praktyk i treningów, w pierwszej kolejności grupy dla dzieci oraz zaawansowane, a także nowe godziny dla grup początkujących. Poniedziałki / 16.00 – SZARFY / AERIAL SILKS od 5 roku życia. Wtorki… Czytaj dalej Nowe Grupy dla początkujących i młodszych^.^
15 sierpnia trening odbył się wyjątkowo / świątecznie przed południem o 10.30 i trwał 80 minut. Pogoda była chyba najpiękniejsza tego lata, dlatego trudno było się oprzeć zrobieniu kilku dodatkowych zdjęć. Poniżej zapraszam do ich obejrzenia. W między czasie zrobiło się bardzo ciepło więc i okna pootwierane i z potem ciurkiem lecącym dodatkowe kalorie zrzucone… Czytaj dalej 15 sierpnia w Aero Port Studio – szarfy & hamak
Ale wszyscy wiemy jak przełom lipca i sierpnia wyglądał w Gdyni… W Aero Porcie jednak czy hamaki czy szarfy, humor dopisywał. Poniżej krótka relacja, zapraszam do obejrzenia 🙂 15 sierpnia SZARFY + HAMAK o 10.30 / 80 minut!! Na kanale youtube dostępne są relacje w formie wideo oraz tutoriale z Aero Jogi. Zapraszam do obejrzenia,… Czytaj dalej Lipcopad – relacja z Aero Portu
Od zdrowia psychicznego po sprawność fizyczną, aero joga jest bez wątpienia jedną z najbardziej korzystnych praktyk dla obu płci! Mimo iż tradycyjnie, joga była praktykowana tylko przez mężczyzn, dziś to kobiety są głównymi adeptkami tej ścieżki. Dlatego istnieje błędne przekonanie, że aero joga jest przeznaczona głównie dla kobiet. Podobnie jak kobiety, mężczyźni również mogą odnieść… Czytaj dalej One Day Class – Aero Joga dla mężczyzn
Sierpień na razie nie zachwyca, chyba że deszcz jest dla ciebie tę idealną pogodą letnią ^.~ Czy deszcz czy słońce, latem trzymamy formę i kontynuujemy praktyki jogi i treningi akrobatyczne. Tutaj nastrój i atmosfera jeśli od początku nie jest w 100% to na pewno już po godzinie aero jogi lub szarf- JEST! ^.^ We wtorek,… Czytaj dalej Pierwsze dni sierpnia w studiu – relacja
Jeśli szukasz wyjątkowego i wymagającego treningu, szarfy/aerial silks może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Szarfy / Aerial Silks to duże wyzwanie fizyczne ale mają swój niewątpliwy urok i charyzmę z której siłownia raczej nie słynie a wysiłek i praca całego ciała jest porównywalna. Jeśli chcesz wypróbować ćwiczenia w powietrzu, szarfy są miękkie w porównaniu np ze sprzętem na… Czytaj dalej Szarfy – Aerial Silks: o co tu chodzi?
Energia grupowej jogi Joga słynie z poprawy zarówno naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. W tym poście dowiesz się czemu warto uczęszczać na zajęcia w grupie. Ci, którzy regularnie praktykują jogę, znają jej szeroki wachlarz zalet. Ale nawet okazjonalna sesja jogi może pomóc uspokoić umysł i skoncentrować się. Psychologowie zachwalają jogę i jej potencjał… Czytaj dalej Zalety Praktyki w Grupach
Joga znana jest z relaksu i medytacji ale i dobroci wynikających z rozciągania. Wprowadzenie Aero Jogi do twojej rutyny może pomóc ci czerpać jeszcze więcej korzyści, zarówno fizycznych, jak i emocjonalno-duchowych. 1. Całkowity trening ciała. Joga z kalisteniką i akrobatyka w powietrzu, Aero Joga wymaga większej koncentracji i wysiłku ze względu na przyciąganie grawitacyjne… Czytaj dalej Aero Joga – czemu warto ją ćwiczyć
Relaksacja z IN jogą w hamaku. Łagodne, przedłużone ruchy. Błoga, długa śawasana. Czas w hamaku by się rozluźnić, poczuć które miejsca w ciele proszą o uwagę, poruszyć powięzi, zwolnić i ODPUŚCIĆ. ^.^ One day class IN w Hamaku – Wtorek / 11 kwietnia / 17:20 – 18:15 Zapisy via fitssey / w studiu – koszt:… Czytaj dalej In Joga w hamaku / 인요가
